Conex Træning

Har du lyst til at træne med online?

Tilmeld dig nu for  kr. 299,- pr. md.

Trine og Flemming træner, flower og mediterer sammen med dig, når det passer dig. 

Conex Online — træning i samarbejde med kroppen

Conex Online er en unik tilgang til træning, hvor du lærer at træne i samarbejde med din krop – ikke mod den. Med Conex kombineres styrke, bevægelse, mobilitet, vejrtrækning og bevidst fokus, så træningen ikke kun udvikler din kropsform, men også din kropsforståelse og indre kontakt til kroppen.

I stedet for at fokusere på tempo, ydre mål eller resultater alene, lærer du at flytte opmærksomheden ind i kroppen, mærke musklerne, styre dit åndedræt og arbejde med stresskontrol – både under træning og i hverdagen. Det betyder, at du får:

• Stærkere, klogere og mere funktionel bevægelse

• Bedre samarbejde med din krop og dit nervesystem

• Øget udholdenhed, stabilitet, koordination, balance og styrke

• Mindsket risiko for skader og overbelastning

Conex Online giver dig værktøjer til at træne bevidst, bevæge dig smartere og skabe et stærkere fundament – ​​​​både fysisk og mentalt.