Conex – Basis Lærdom & Vejrtræknings Kursus

Dette er det perfekte sted at nørde i din krops kapaciteter og lære CONEX fra bunden.

Du lærer at mestre:

Bevidst Bevægelse
Bevidst Vejrtrækning
Temposkifte
Restitution på Sekunder
Brug af Regressioner og Progressioner

Du får både forklaringer, øvelsesvideoer og en træningsvideo i fuld færdig form, hvor du kan prøve at jonglere med så meget af det, du har lært på en gang.

Når du mestre alle disse kapaciteter i træningen, så kan du tage læringen med dig ud i den virkelige verden, når du er på arbejde, vandrer i skoven, dyrker din sport eller er en tur i haven.

Det er en rigtig motiverende og sjov måde at træne på - for fokus er på læring og mestring.

Rigtig god læringslyst!

Tilmeld dig Fitness 4 Life’s online univers for 299 kr.

Få adgang nu Har du allerede adgang? Vær venlig at logge ind.

Velkommen

Sådan navigerer du i videoerne:

Følg rækkefølgen på videoerne, da de bygger videre på hinanden.
Lyt til forklaringerne og øv teknikkerne sammen med os, gerne flere gange indtil de sidder i kroppen.
Når du har været igennem hele kurset første gang, kan du altid frit øve videre på lige netop det du vil være bedre til eller gå direkte til træningsvideoerne og brug dem.

Støder du på en øvelse, som gør ondt eller som føles som om du gør noget forkert, så brug regressionenen eller vælg en anden øvelse, du er tryg ved.

Du kan altid kontakte os på info@fitnessforlife.dk hvis du har spørgsmål til videoerne. Du kan også følge os på Facebook eller Instagram og få inspiration til anderledes øvelser og nye måder at tænke og dyrke træning på.

Dbh. Flemming Lajgaard og Trine Grey