Kursusindhold

• 0 / 1

  Velkommen

  • Smagsprøve på 'Basis Lærdom'
    2:43
    
• 0 / 4

  Basis Lærdom

  • 1. Bevidst Bevægelse
    20:49
    
  • 2. Vejrtrækning
    19:59
    
  • 3. Progressioner & Regressioner
    9:02
    
  • 4. Temposkifte
    27:14
    
• 0 / 4

  Basis Lærdom - Træning

  • 5. CONEX Træning
    18:15
    
  • 6. Opvarmning, Træning & Decompression
    49:13
    
  • 7. CONEX 30/30
    35:35
    
  • 8. CONEX 90/30
    43:25
    
• 0 / 2

  Vejrtrækningskursus

  • Velkomstvideo
  • Smagsprøve på 'Vejrtrækning'
    2:43
    
• 0 / 2

  Bag om vejrtrækning

  • Vejrtrækning & Nervesystemet
    22:15
    
  • Mobilitet til bedre vejrtrækning
    20:30
    
• 0 / 4

  Guidet vejrtrækningsøvelser

  • 5,5 | Skab ro i nervesystemet
    5:19
    
  • Alternating Nostril Breathing - DK
    8:09
    
  • Box Breathing
    6:32
    
  • Shake it out | Ro i nervesystemet
    5:14